אגרוף תאילנדי וקיקבוקס בנתניה
איגרוף תאילנדי (מואי טאי) וקיקבוקס בנתניה מתאמנים ב-MMA ISRAEL בהדרכת רונן אדלשטיין, חבר סגל המאמנים של נבחרות ישראל. האימון בנוי מחימום וכושר, טכניקה על פדים ושקים ועבודה בזוגות בקצב שנקבע לפי הרמה. יש קבוצות נוער מגיל 12, בוגרים וקבוצת נשים ייעודית.
אגרוף תאילנדי היא אומנות לחימה קשוחה ביותר שמקורה מתאילנד, המכונה ״אומנות שמונת האיברים״ — אגרופים, בעיטות, מרפקים וברכיות.
במועדון מתאמנים גם באגרוף תאילנדי וגם בקיק בוקס (אומנות לחימה מקבילה ללא מרפקים ותפיסות רגליים). האימון בנוי משלושה חלקים: חימום וכושר, עבודת טכניקה על פדים ושקים, ולבסוף עבודה עם בן זוג בקצב שנקבע לפי הרמה.
אגרוף תאילנדי פועל לשימוש בגוף כולו כנשק: מגוון רחב של אגרופים, מכות מרפק, מכות ברך, בעיטות ודחיפות רגליים (טיפ). כאשר בעיטת שוק מבוצעת כראוי ובחוזק מלא, ההשפעה המתקבלת דומה לפגיעה של מחבט בייסבול.
לחניכי המועדון הישגים רבים ומדליות באליפויות הארץ, אירופה והעולם. רונן אדלשטיין מאמן את הענף מעל 16 שנים והוא חבר בסגל המאמנים של נבחרות ישראל הרשמיות בקיק בוקס ואגרוף תאילנדי.
למי מתאים אגרוף תאילנדי וקיקבוקס?
- מתחילים שרוצים כושר, טכניקה וביטחון — בלי חובה להילחם
- קבוצת נשים ייעודית מגיל 15
- נוער מגיל 12 ובוגרים מגיל 18
- מתאמני איגרוף ו-MMA שרוצים להוסיף בעיטות, ברכיים ומרפקים
- מתחרים: חניכי המועדון זכו במדליות באליפויות ישראל, אירופה והעולם
מה לומדים באימון אגרוף תאילנדי וקיקבוקס?
- אגרופים: ג׳אב, קרוס, וו ואפרקאט — עמידה נכונה והגנה
- בעיטות: בעיטה נמוכה, בעיטת גוף, בעיטה גבוהה וטיפ (בעיטת דחיפה)
- ברכיות ומרפקים, עבודה בקלינץ׳
- עבודת פדים ושקים לפיתוח עוצמה, מהירות וסיבולת
- ספארינג טכני בקצב מבוקר, למי שרוצה
הבעיטות
בעיטה נמוכה (Low Kick) — בעיטה שמטרתה להתחבר לירך היריב; יכולה להתיש לאורך זמן או להפיל עם חיבור טוב אחד.
בעיטת גוף (Body Kick) — בעיטה עגולה בה השוק מתחבר לגוף. בעיטה גבוהה (High Kick) — חיבור השוק עם הראש.
טיפ (Teep) — בעיטת דחיפה, לשליטה במרחק או הוצאת יריב מאיזון.
האגרופים
ג׳אב (Jab) — זריקת היד המוליכה היישר אל ראשו או גופו של היריב. קרוס (Cross) — זריקת היד האחורית ישר לעבר היריב.
וו (Hook) — מכה מהצד, בראש או בגוף. אפרקאט (Uppercut) — מכה מלמטה כלפי מעלה לעבר סנטרו של היריב.
המאמנים של אגרוף תאילנדי וקיקבוקס ב-MMA ISRAEL
מערכת שעות אגרוף תאילנדי וקיקבוקס בנתניה
| יום | שעה | אימון | רמה |
|---|---|---|---|
| ראשון | 18:15–19:15 | אגרוף תאילנדי · נוער | גילאי 12–18 |
| שני | 08:30–09:45 | אגרוף תאילנדי | בוגרים 18+ |
| 17:00–18:00 | אגרוף תאילנדי · נוער | גילאי 13–18 | |
| 20:30–21:45 | אגרוף תאילנדי | בוגרים 18+ | |
| שלישי | 17:45–19:00 | אגרוף תאילנדי | נוער + בוגרים |
| 20:00–21:00 | אגרוף תאילנדי · נשים | 15 ומעלה | |
| רביעי | 18:15–19:15 | אגרוף תאילנדי · נוער | גילאי 12–18 |
| חמישי | 08:30–09:45 | אגרוף תאילנדי | בוגרים 18+ |
| 17:00–18:00 | אגרוף תאילנדי · נוער | גילאי 13–18 | |
| 20:30–21:45 | אגרוף תאילנדי | בוגרים 18+ | |
| שישי | 11:45–13:00 | אגרוף תאילנדי | נוער + בוגרים |
| 14:00–15:00 | אגרוף תאילנדי · נשים | 15 ומעלה |
המערכת מתעדכנת מהמשרד. למערכת השעות המלאה של כל הענפים.
הישגים בולטים של המכון
- המועדון היחיד בארץ שחניכיו זכו באותה שנה במדליות באליפויות עולם לבוגרים בשני תחומים שונים (אגרוף תאילנדי וג׳יו ג׳יטסו)
- מעל 8 חניכים מהמועדון שירתו בצבא כספורטאים פעילים/מצטיינים באגרוף תאילנדי, קיק בוקס וג׳יו ג׳יטסו
שאלות נפוצות — אגרוף תאילנדי וקיקבוקס בנתניה
מגיל כמה אפשר להתחיל אגרוף תאילנדי?
קבוצות נוער מגיל 12, בוגרים מגיל 18, וקבוצת נשים ייעודית מגיל 15.
יש מגע מלא באימונים?
עבודת הזוגות נעשית בקצב שנקבע לפי הרמה, ומי שמחפש כושר בלבד יכול להתאמן ללא מגע מלא.
מה ההבדל בין אגרוף תאילנדי לקיקבוקס?
קיקבוקס היא אומנות לחימה מקבילה ללא מרפקים ותפיסות רגליים. במועדון מתאמנים בשניהם.
איך קובעים שיעור ניסיון?
משאירים פרטים בטופס או מתקשרים, ואנחנו מתאמים איתכם שיעור ניסיון ללא התחייבות.
כמה עולה חוג אגרוף תאילנדי?
המחיר תלוי במסלול (כמה אימונים בשבוע) ובגיל. השאירו פרטים או התקשרו ונשלח לכם את המחירון העדכני, וקבעו שיעור ניסיון ללא התחייבות.
איפה האולם ואיך מגיעים?
האולם בקומה 2 של בניין תמר (פלוס) בנתניה, עם חניה זמינה בסמוך. קישורי Waze ו-Google Maps בעמוד צור קשר.
שיעור ראשון
עלינו.
משאירים פרטים, מתאמים שעה שנוחה לכם, ומגיעים לראות איך זה מרגיש מבפנים. בלי התחייבות.