לחימה משולבת בנתניה
לחימה משולבת בנתניה מתאמנים ב-MMA ISRAEL בהדרכת רונן אדלשטיין, חגורה שחורה דאן 2 בשיטה. לחימה משולבת היא שיטה ישראלית שנוסדה ב-1985 ומשלבת קראטה מגע מלא, אגרוף תאילנדי וטכניקות הגנה עצמית. יש קבוצות ילדים מגיל 4, נוער ובוגרים, ומסלול תחרותי תחת נבחרות ישראל.
לחימה משולבת הינה שיטת לחימה המשלבת קראטה מגע מלא, אגרוף תאילנדי וטכניקות בהגנה עצמית.
השיטה נוסדה בשנת 1985 על ידי אלי אלימלך, במטרה ליצור שיטה חזקה ויעילה על ידי שילוב היתרונות וחיפוי החסרונות של כל שיטה בנפרד. במהלך השנים הפכה לשיטה המובילה בארץ בתחום אומנויות הלחימה במגע מלא.
חניכי לחימה משולבת מתחנכים למצוינות ודבקות במטרה, ורוכשים כלים שיוכלו לקחת לחיים עצמם כדי להתמודד עם כישלונות וניצחונות. במהלך האימונים עובדים על כושר גופני, גמישות וקואורדינציה, בד בבד עם חישול נפשי, שליטה עצמית וביטחון עצמי גבוה.
חניכי השיטה בולטים באיכותם ובהישגיהם בכל תחרות בה הם משתתפים: קראטה מגע מלא, אגרוף תאילנדי, קיקבוקס או אגרוף. רונן — חגורה שחורה דאן 2 בלחימה משולבת — מלווה מתאמנים מרמת מתחילים ועד רמה תחרותית.
למי מתאים לחימה משולבת?
- ילדים מגיל 4: משמעת, ביטחון עצמי וקואורדינציה במסגרת ברורה
- נוער שמחפש ספורט לחימה עם ערכים ומדרג חגורות
- בוגרים שרוצים הגנה עצמית מעשית לצד כושר
- מתחרים: הענף פועל תחת נבחרות ישראל הרשמיות
מה לומדים באימון לחימה משולבת?
- טכניקות קראטה במגע מלא: מכות, בעיטות והגנות
- יסודות אגרוף תאילנדי: ברכיים, מרפקים ועבודת קלינץ׳
- הגנה עצמית: תגובה לאחיזות, דחיפות ותקיפות מפתיעות
- כושר גופני, גמישות וקואורדינציה
- חישול נפשי: שליטה עצמית, התמודדות עם ניצחון וכישלון
איך נראה אימון לחימה משולבת
האימון מתחיל בחימום ובתרגילי כושר וגמישות, וממשיך לעבודה טכנית: מכות ובעיטות מהקראטה, ברכיים ומרפקים מהאגרוף התאילנדי, ותרגילי הגנה עצמית מול אחיזות ותקיפות. העבודה בזוגות מבוקרת ומותאמת לגיל ולרמה.
בקבוצות הילדים האימון בנוי ממשחקים, טכניקה בסיסית והרבה תנועה, עם דגש על משמעת, כבוד ושליטה עצמית. בקבוצות הנוער והבוגרים נוספים ספארינג במגע מלא (למי שרוצה) והכנה למבחני דרגה ולתחרויות.
מה ההבדל בין לחימה משולבת ל-MMA
לחימה משולבת היא שיטת לחימה בעמידה עם מדרג חגורות, שמשלבת קראטה, אגרוף תאילנדי והגנה עצמית. MMA הוא ענף ספורט שמוסיף גם הטלות ולחימת קרקע. רבים מחניכי הלחימה המשולבת ממשיכים בהמשך גם ל-MMA, והיסודות עוברים איתם.
המאמנים של לחימה משולבת ב-MMA ISRAEL
מערכת שעות לחימה משולבת בנתניה
| יום | שעה | אימון | רמה |
|---|---|---|---|
| ראשון | 15:45–16:45 | לחימה משולבת · קראטה | גילאי 10–14 |
| 16:45–17:30 | לחימה משולבת · קראטה | גילאי 6–10 | |
| 17:30–18:15 | לחימה משולבת · תאילנדי | גילאי 4–6 | |
| שני | 19:15–20:30 | לחימה משולבת | בוגרים 18+ |
| רביעי | 15:45–16:45 | לחימה משולבת · תאילנדי | גילאי 10–14 |
| 16:45–17:30 | לחימה משולבת · תאילנדי | גילאי 6–10 | |
| 17:30–18:15 | לחימה משולבת · תאילנדי | גילאי 4–6 | |
| חמישי | 19:15–20:30 | לחימה משולבת | בוגרים 18+ |
המערכת מתעדכנת מהמשרד. למערכת השעות המלאה של כל הענפים.
שאלות נפוצות — לחימה משולבת בנתניה
מה זה לחימה משולבת?
שיטה ישראלית שנוסדה ב-1985 ומשלבת קראטה מגע מלא, אגרוף תאילנדי והגנה עצמית.
מגיל כמה?
קבוצות ילדים מגיל 4 (קראטה ותאילנדי), נוער, ובוגרים מגיל 18.
אפשר להתחרות?
כן. הענף פועל תחת נבחרות ישראל הרשמיות ויש מסלול מסודר למי שרוצה להתחרות.
איך קובעים שיעור ניסיון?
משאירים פרטים בטופס או מתקשרים, ואנחנו מתאמים איתכם שיעור ניסיון ללא התחייבות.
כמה עולה חוג לחימה משולבת?
המחיר תלוי במסלול (כמה אימונים בשבוע) ובגיל. השאירו פרטים או התקשרו ונשלח לכם את המחירון העדכני, וקבעו שיעור ניסיון ללא התחייבות.
יש מדרג חגורות?
כן. לחימה משולבת פועלת עם מדרג חגורות ומבחני דרגה, ורונן אדלשטיין הוא חגורה שחורה דאן 2 בשיטה.
שיעור ראשון
עלינו.
משאירים פרטים, מתאמים שעה שנוחה לכם, ומגיעים לראות איך זה מרגיש מבפנים. בלי התחייבות.