MMA בנתניה
אימוני MMA בנתניה מתקיימים ב-MMA ISRAEL, בניין תמר (פלוס), ארבע פעמים בשבוע. האימון משלב אגרוף, בעיטות, הטלות ולחימת קרקע בקצב שנקבע לפי הרמה, בקבוצות נוער (מגיל 10) ובוגרים. מתאים גם למי שמעולם לא התאמן באומנויות לחימה.
MMA — Mixed Martial Arts (שילוב אומנויות לחימה) הינו ענף ספורט המדמה קרב פנים מול פנים, שבו מותר השימוש במגוון רחב של שיטות לחימה ללא נשק.
החוקים מאפשרים למשתתפים להשתמש בכל אומנויות הלחימה שהם יודעים, תוך כדי לחימת עמידה ולחימה על הקרקע. זהו הענף המרכזי של המועדון, וגם המקום שבו כל שאר התחומים נפגשים.
בענף שלושה יסודות לחימה: קרב עמידה — אגרופים, בעיטות, מרפקים וברכיות; יסוד הקלינץ׳ — הטלות, דחיפות ונעילות בעמידה; ויסוד הקרקע — ריתוקים, בריחים וחניקות.
באימון עצמו עובדים על כל היסודות בנפרד ואז מחברים ביניהם בספארינג מבוקר, בקצב שמתאים לרמה שלכם.
למי מתאים MMA?
- מתחילים שרוצים ללמוד להגן על עצמם בעמידה ובקרקע, בלי רקע קודם
- מתאמני ג׳יו ג׳יטסו או אגרוף תאילנדי שרוצים להשלים את החלק החסר
- נוער מגיל 10 שמחפש ספורט תחרותי עם מסגרת ומשמעת
- מי שרוצה להתחרות: מהקרב החובבני הראשון ועד קרבות מקצוענים
מה לומדים באימון MMA?
- לחימת עמידה: ג׳אב, קרוס, וו, אפרקאט, בעיטות נמוכות וגבוהות, ברכיות ומרפקים
- קלינץ׳: הטלות, דחיפות לרשת ונעילות בעמידה
- קרקע: פוזיציות שליטה, מעברים, בריחים וחניקות
- ספארינג מבוקר שמחבר את שלושת היסודות, בקצב שמתאים לרמה
- הכנה לקרבות: תוכנית אישית, פינה מקצועית וליווי בשקילה
קצת היסטוריה
מקורו של ספורט זה התחיל בקרבות "ולה טודו" (בפורטוגזית "הכל מותר") — ספורט לחימה גופנית ללא הגבלות כלשהן חוץ משימוש בנשק. ספורט זה היה קיים בברזיל מאז שנות ה-20, אך בתחילת שנות ה-90 הביאה משפחת גרייסי הברזילאית את העיסוק בספורט לארצות הברית וממנו התפתח ספורט ה-MMA.
בשנת 1993 פרץ הספורט לתודעת הציבור כאשר נערכה לראשונה תחרות ה-UFC הראשונה (אליפות הלחימה האולטימטיבית), שהייתה פתוחה לספורטאים מכל קשת אומנויות הלחימה הקיימות. עם השנים הוכנסו חוקים והגבלות כדי להפוך את הספורט לאלגנטי ובטוח יותר, והיום הוא עומד בפופולריות של ענפי ספורט כמו האיגרוף וההיאבקות המקצוענית.
איך מנצחים קרב
הכנעה — טכניקת גראפלינג שמאלצת את היריב להיכנע (לדוגמה בריחים או חניקות).
נוקאאוט (KO) — ניצחון מיידי למתמודד שנשאר על רגליו.
נוקאאוט טכני (TKO) — מצב בו אחד המתמודדים לא יכול להמשיך להילחם.
החלטת שופטים — אם כל סיבובי הקרב הסתיימו ללא הכרעה, שלושת שופטי הצד מכריזים על המנצח.
המאמנים של MMA ב-MMA ISRAEL
מערכת שעות MMA בנתניה
| יום | שעה | אימון | רמה |
|---|---|---|---|
| ראשון | 15:45–16:45 | MMA · נוער | נוער |
| שלישי | 19:00–20:00 | MMA | גילאים 10–15 |
| 20:00–21:00 | MMA | נוער + בוגרים | |
| רביעי | 15:45–16:45 | MMA · נוער | נוער |
| שישי | 13:00–14:00 | MMA | גילאים 10–15 |
| 14:00–15:00 | MMA | נוער + בוגרים |
המערכת מתעדכנת מהמשרד. למערכת השעות המלאה של כל הענפים.
הישגים בולטים של המכון
- 4 לוחמים בקרבות מקצוענים
- חניכי המועדון התחרו בליגה השנייה בגודלה בעולם ב-MMA: בלאטור
שאלות נפוצות — MMA בנתניה
מגיל כמה אפשר להתאמן MMA?
קבוצות ילדים ונוער מגיל 6, וקבוצת בוגרים מגיל 16. יש אימונים בימי ראשון, שלישי, רביעי ושישי.
צריך ניסיון קודם באומנויות לחימה?
לא. באימון עובדים על כל היסודות בנפרד ואז מחברים ביניהם בספארינג מבוקר, בקצב שמתאים לרמה שלכם.
מה מביאים לאימון MMA ראשון?
בגדי ספורט נוחים, בקבוק מים ומגן שיניים אם יש. כפפות וציוד נוסף נדרשים רק בהמשך.
איך קובעים שיעור ניסיון?
משאירים פרטים בטופס או מתקשרים, ואנחנו מתאמים איתכם שיעור ניסיון ללא התחייבות.
כמה עולה חוג MMA?
המחיר תלוי במסלול (כמה אימונים בשבוע) ובגיל. השאירו פרטים או התקשרו ונשלח לכם את המחירון העדכני, וקבעו שיעור ניסיון ללא התחייבות.
איפה האולם ואיך מגיעים?
האולם בקומה 2 של בניין תמר (פלוס) בנתניה, עם חניה זמינה בסמוך. קישורי Waze ו-Google Maps בעמוד צור קשר.
מה זה MMA ואיך נראה אימון MMA בנתניה
MMA בשפה פשוטה: מה מותר ומה אסור, איך מנצחים, מה ההבדל בין UFC לאימון בחדר כושר, ואיך נראה אימון MMA ראשון ב-MMA ISRAEL נתניה. כל מה שמתחילים שואלים לפני שהם מגיעים.
קרא עוד ←מה ההבדל בין MMA ללחימה משולבת?
MMA ולחימה משולבת נשמעים דומים אבל הם שני דברים שונים: אחד ענף ספורט עולמי עם לחימת קרקע, השני שיטה ישראלית עם מדרג חגורות. ההבדלים בחוקים, באימון ובמי שכל אחד מתאים לו — ממאמן שמלמד את שניהם.
קרא עוד ←
שיעור ראשון
עלינו.
משאירים פרטים, מתאמים שעה שנוחה לכם, ומגיעים לראות איך זה מרגיש מבפנים. בלי התחייבות.